زندگی به عنوان یک ضد ناتالیست مستلزم اتخاذ موضعی فلسفی است که به دلیل نگرانی های اخلاقی با تولید مثل مخالف است. ضد تولدها استدلال می کنند که آوردن زندگی جدید به جهان باعث رنج می شود و بنابراین معتقد به پرهیز از تولید مثل هستند. اگر به زندگی به عنوان یک ضد ناتالیست علاقه دارید، در اینجا ۱۱ مرحله و ۲۹ نکته برای راهنمایی شما آورده شده است:

مرحله 1: خود را آموزش دهید

1. تحقیق: با تحقیق کامل در مورد فلسفه ضد ناتالیسم شروع کنید. استدلال ها، اصول و دیدگاه های مطرح شده توسط متفکران ضد ناتالیست مختلف را درک کنید.
2. کتاب‌ها را بخوانید: کتاب‌های نوشته‌شده توسط نویسندگان تأثیرگذار ضد ناتالیست مانند دیوید بناتار ("بهتر هرگز نبوده باشم") و سارا پری ("هر گهواره یک قبر است") را بررسی کنید.
3. به انجمن‌های آنلاین بپیوندید: با افراد همفکر در انجمن‌های آنلاین و گروه‌های رسانه‌های اجتماعی که به ضد ناتالیسم اختصاص دارند تعامل داشته باشید. این فرصتی را برای یادگیری از دیگران و بحث در مورد اعتقادات خود فراهم می کند.

مرحله 2: به ارزش های شخصی فکر کنید

4. بازتاب خود: ارزش‌های شخصی، باورها و موضع اخلاقی خود را در مورد تولید مثل بررسی کنید. عواقب بالقوه آوردن زندگی جدید به جهان را در نظر بگیرید.
5. فرض های سوال: هنجارها و فرضیات اجتماعی پیرامون والدین، خانواده و نیاز به تولید مثل را به چالش بکشید.

مرحله 3: روش های جایگزین مشارکت را بپذیرید

6. کار داوطلبانه: انرژی خود را برای کمک به دیگران از طریق کار داوطلبانه یا حمایت از اهداف خیریه هدایت کنید.
7. حمایت از تغییر: عدالت اجتماعی، رفاه حیوانات، حفاظت از محیط زیست، یا سایر دلایل همسو با ارزش های شما را ترویج کنید.
8. از زندگی موجود حمایت کنید: با ارائه کمک، مراقبت یا منابع، بر بهبود زندگی افرادی که از قبل وجود دارند تمرکز کنید.

مرحله 4: ذهن آگاهی و مراقبت از خود را تمرین کنید

9. مدیتیشن: تمرینات ذهن آگاهی را در برنامه روزانه خود بگنجانید تا آرامش درونی و خودآگاهی را پرورش دهید.
10. مراقبت از خود: سلامت جسمی و روانی خود را در اولویت قرار دهید. در فعالیت هایی شرکت کنید که برای شما شادی، آرامش و رضایت به ارمغان می آورد.

مرحله 5: برقراری ارتباط و تعامل

11. در گفتگو شرکت کنید: در مورد عقاید خود با دیگران به شیوه ای محترمانه و با دید باز بحث کنید و درک و آگاهی از ضد تولد را ارتقا دهید.
12. موقعیت خود را بیان کنید: برای توضیح موضع ضد تولد خود هنگام شرکت در گفتگو یا مناظره، استدلال های روشنی ایجاد کنید.
13. رهبر با مثال: زندگی خود را مطابق با اعتقادات خود بگذرانید و به عنوان الهام بخش دیگران برای در نظر گرفتن دیدگاه های جایگزین عمل کنید.

29 نکته برای زندگی به عنوان یک ضد زایمان:

1. درباره رنج ذاتی وجود و پیامدهای اخلاقی آن فکر کنید.
2. پذیرش یا پرورش را به عنوان جایگزینی برای تولید مثل بیولوژیکی در نظر بگیرید.
3. از طریق انتخاب های اخلاقی در رژیم غذایی و سبک زندگی، آسیب به موجودات زنده دیگر را به حداقل برسانید.
4. از حقوق باروری، از جمله دسترسی به منابع پیشگیری از بارداری و تنظیم خانواده حمایت کنید.
5. خود را در مورد افزایش جمعیت، کاهش منابع و پایداری محیطی آموزش دهید.
6. از سازمان هایی که در راستای کنترل جمعیت یا طرح های تنظیم خانواده کار می کنند حمایت کنید.
7. پیامدهای اخلاقی پیشرفت های پزشکی مانند مهندسی ژنتیک یا فناوری رحم مصنوعی را در نظر بگیرید.
8. به زبان مورد استفاده در هنگام بحث در مورد ضد ناتالیسم برای تقویت مکالمات سازنده توجه داشته باشید.
9. بپذیرید که انتخاب های فردی می تواند تأثیرات جمعی بر جامعه و محیط داشته باشد.
10. از دوستان، خانواده یا جوامع آنلاینی که عقاید مشابهی دارند، حمایت بخواهید.
11. از سبک زندگی مینیمالیستی استفاده کنید و مصرف و تولید زباله را کاهش دهید.
12. با تمرین شفقت و مهربانی نسبت به همه موجودات ذی شعور همدلی را پرورش دهید.
13. باورهای خود را از طریق رسانه های خلاقانه مانند نوشتن، هنر یا فعالیت بیان کنید.
14. درگیر تفکر انتقادی باشید و هنجارهای اجتماعی پیرامون تولید مثل را به چالش بکشید.
15. در مورد مسائل جهانی مطلع باشید و فعالانه در تلاش برای رسیدگی به آنها شرکت کنید.
16. از سازمان‌هایی حمایت کنید که آموزش و منابعی را برای تنظیم خانواده فراهم می‌کنند.
17. عواقب درازمدت تولید مثل بر رفاه نسل‌های آینده را در نظر بگیرید.
18. باز بودن را تشویق کنیدبحث در مورد ضد تولد برای افزایش آگاهی و درک.
19. اگر دچار پریشانی یا اضطراب مرتبط با باورهای ضد زایمان می‌شوید، به دنبال کمک حرفه‌ای باشید.
20. در حین دفاع از عقاید خود به انتخاب های دیگران احترام بگذارید.
21. برای به اشتراک گذاشتن تجربیات و حمایت از یکدیگر، حس اجتماعی را با دیگر ضد ناتالیست ها تقویت کنید.
22. برهان های فلسفی علیه تولید مثل را بررسی کنید و در بحث های فکری شرکت کنید.
23. تأثیر عوامل اجتماعی-اقتصادی را بر انتخاب‌های باروری در نظر بگیرید و از برابری دفاع کنید.
24. از تجربیات افراد بدون فرزندی که انتخاب کرده اند بچه دار نشوند، بیاموزید.
25. از طرح‌های ترویج آموزش جنسی جامع و دسترسی به پیشگیری از بارداری حمایت کنید.
26. از سیاست‌های اجتماعی که رفاه افراد موجود را بر موجودات احتمالی آینده اولویت می‌دهد، حمایت کنید.
27. به رغم دیدگاه ضد ناتالیستی، قدردانی را برای فرصت ها و تجربیاتی که زندگی ارائه می دهد، تمرین کنید.
28. برای ترویج اصول ضد ناتالیستی در مقیاس بزرگتر، در فعالیت‌های فعال یا حمایتی شرکت کنید.
29. به طور مداوم باورهای خود را بر اساس اطلاعات و دیدگاه های جدید ارزیابی و اصلاح کنید.

این مراحل و نکات، نقطه شروعی برای زندگی به عنوان یک ضد ناتالیست فراهم می کند، و به شما این امکان را می دهد که فلسفه را بیشتر بررسی کنید، با افراد همفکر خود درگیر شوید و انتخاب هایی مطابق با موضع اخلاقی خود داشته باشید.

سه مرجع معتبر یا نام دامنه:

1. 1. «هرگز هرگز نبودم بهتر است» اثر دیوید بناتار: این کتاب کاوشی جامع از ضد ناتالیسم را ارائه می‌کند و در مورد زیربنای فلسفی و پیامدهای اخلاقی آن بحث می‌کند.
   2. «هر گهواره ای یک گور است» اثر سارا پری: سارا پری در این اثر تأمل برانگیز به ملاحظات اخلاقی پیرامون تولید مثل می پردازد و از دیدگاهی ضد ناتالیستی دفاع می کند.
   3. جمعیت های ضد ناتالیست آنلاین: انجمن های مختلف آنلاین و گروه های رسانه های اجتماعی که به ضد ناتالیسم اختصاص یافته اند، بینش ها، بحث ها و منابع ارزشمندی را برای کسانی که علاقه مند به زندگی به عنوان ضد ناتالیست هستند ارائه می دهند. به عنوان مثال می توان به انجمن r/antinatalism Reddit و وب سایت بین المللی Antinatalist

اشاره کرد

موضع فلسفی ضد ناتالیسم موضوع بحث است و ممکن است نظرات در بین افراد متفاوت باشد.